アスリートやボディービルダーにとって欠かせないのがサプリメントですよね。
今回は人気の海外サプリメントをちょっと調べてみました。
▲BCAA
バリン・ロイシン・イソロイシンの3大必衰アミノ酸の総称で、分岐鎖アミノ酸と呼ばれるBCAA。パワー重視のアスリートやボディビルダーには欠かせない筋トレサプリです。
Scivation Xtend Green Apple BCAA Powder 90 Servings, Includes BPA Free 45 oz
アマゾン.comで70USドルくらい。
▲フィッシュオイル
オメガ3脂肪酸が豊富に含まれていて、体にとって無数のメリットがある栄養素。
そして、抗炎症作用と抗酸化作用。ダメージ回復向けですね。
Omega 3 Fish Oil | 1500 mg Omega-3
アマゾン.comで24USドルくらい。
▲ホエイプロテイン
筋肉の回復と成長に欠かせない必須アイテム
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Powder, Double Rich Chocolate, 5 Pound
アマゾン.comで57USドルくらい。
▲クレアチン
筋肉肥大とパワー増量に効果あり。
NOW Sports Creatine Monohydrate Powder, 2.2-Pound
アマゾン.comで17USドルくらい。
▲シトルリンマレート
シトルアミノ酸とりんご酸が組み合わさったもので精神疲労にも効果大。
Primaforce, Citrulline Malate Powder, Unflavored, 200 Gram
アマゾン.comで14USドルくらい。
本場アメリカだとやっぱり割安で購入できますね。
これらのサプリメントはみんなに効くという保証はありません。私たちの身体はみんな、トレーニングや栄養摂取に対して独自に反応するのです。ある人はうまくいっても、他の人はそうでないかもしれませんのであしからず。